Ma van Márta napja!

30 fogyni

Így fogytam 30 kilót fél év alatt

Így fogytam 30 kilót fél év alatt Life. Ismerd meg a történetét! A jogi egyetemen rengeteget tanultam éjszakába nyúlóan, amihez jöttek az éjjeli étkezések 30 fogyni. Amikor pedig férjhez mentem, és jöttek a gyerekek, nagyon sokat híztam, és a szülés után nem sikerült leadni.

Kelly - mínusz 30 kg

Vagy én nem voltam eléggé kitartó, vagy a diéta nem volt nekem való. Mindenesetre minden egyes alkalommal visszajödtek rám a kínkeservesen leadott kilók. Egy kis énidőre vágytam, ezért elmentem egy wellnessbe kikapcsolódni, relaxálni.

30 fogyni

A recepciós hölgy adott nekem egy egyméretű ruhát, amit a spa területén használni 30 fogyni. A ruha azonban nem jött fel rám. Nem is tudom elmondani, mit éreztem, nagyon megalázó volt.

30 fogyni

Vissza kellett mennem a recepcióra megkérdezni, hogy nincs-e egy nagyobb ruha, akár egy köntös, amit viselhetnék. Legszívesebben elsüllyedtem volna.

Hat hónappal azután, hogy belevágott az életmódváltásba, már 30 kilóval könnyebb voltForrás: Charlene Bazarian Ahogy a kövéreknek való köntösben álltam az öltözőben, végre megéltem az "aha" pillanatot. Éreztem, hogy nem akarok így élni tovább.

  • Smaragd parti zsírégetés
  • Egész 30 fogyni
  • Fogyás 30 kg - hogyan fogyjak le 30 kilót

Ekkor döbbentem rá 30 fogyni arra is, hogy mennyit híztam az évek alatt, és mennyire elhagytam magam. Néztem magam a tükörben és nem ismertem magamra.

30 fogyni

Potyogtak a könnyeim. Amennyire borzalmas volt ez a tapasztalat, annyira fontos mérföldkő lett az életemben. Eldöntöttem, hogy változtatok. Korábban nagyon sok diétás étrendet kipróbáltam.

30 fogyni

Habár akkor ezek nem váltak be, arra jók voltak, hogy legyen rálátásom arra, melyek az egészséges és egészségtelen ételek, fogások. Leültem, és listát írtam arról, mire kell odafigyelnem az étkezéseim kapcsán.

Mathapelo - mínusz 17 kg

Lemondtam mindenféle "fehér" ételről: leálltam a cukorral, a fehér tésztákkal, a fehér kenyérrel, a fehér rizzsel. Rájöttem arra, hogy sok rejtett cukrot is fogyasztok, például az üdítők által, így ezeket is abbahagytam.

30 fogyni

Reggelire általában tojást ettem salátával vagy spenóttal, aztán tízóraira egy marék magvat, például mandulát. Ebédre is sok zöldséget ettem, hozzá pedig valamilyen húst, általában pulykát.

Fogyás Mire kell figyelni | EGY ÉLESEBBEN

Uzsonnára, 3 óra körül még egy kevés mandulát és bogyós gyümölcsöket, majd vacsorára barna rízst, zöldséget és halat vagy rákot. Ebédre is sok zöldséget evett, hozzá általában pulykát párosítottForrás: 16 órás fogyókúra Bazarian Közvetlenül a wellnessben tölött nap után elkezdtem az edzéseket is.

30 fogyni

Nem volt elég önbizalmam, hogy edzőterembe menjek, ezért otthon edzettem különböző DVD-kre három hónapig. Ekkor hallottam, hogy a közeli edzőteremben Carla Dunlap egykori testépítő és Ms.

Olympia tart órákat.

  1. Ismerd meg fogyás 30 kg történetét!
  2. Szerző: Ripost Biztos rengetegszer hallottad már, hogy harminc felett sokkal jobban kell vigyáznod a vonalaidra.
  3. Így lehet akár 30 kilót fogyni - HáziPatika
  4. Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a leghatékonyabban fogyni - Ripost
  5. Fekvőtámasz és üljön fel fogyás

Elhatároztam, hogy felveszem vele a kapcsolatot. Heti egyszer jártam hozzá, nagyon sokat tanultam tőle.

Egész 30 fogyás - Hogyan lehet gyorsan lefogyni a hasi zsírból 2 hét alatt

Idővel két plusz alkalmat is beiktattam, amikor egyedül végeztem el az együtt átbeszélt gyakorlatokat. Hat hónappal azután, hogy belevágtam az életmódváltásba, már 30 kilóval könnyebb voltam. Bármikor visszanézek erre az időszakra, hihetetlen büszkeség tölt el. Az "aha" pillanatom óta minden nap minden egyes feladatot elvégeztem, olyan lett számomra mindez, mint az esti fogmosás: valami, amit kérdés nélkül megcsináltam.

25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina

Elvégeztem a feladataimat, és meglett az eredménye. Heti egyszer edzőteremben járt, később két plusz alkalmat is beiktatottForrás: Charlene Bazarian Miután közel 45 kilót fogytam, elhatároztam, hogy másokkal is megosztom a történetemet. Blogot indítottam, hogy másokat is inspiráljak. Elképesztő dolog azt olvasni, hogy valaki, a világ másik feléről a te történeted miatt vágott bele az életmódváltásba, hogy jobb életet alakítson ki magának.

Ennél többet nem is kívánhatnék.