A szervezet hozzászokhat a koffeinhez

A kávé egy zsírégető

Írta Farkas Erika 0 Állandó harcban vagy a plusz kilókkal?

a kávé egy zsírégető

Szeretnéd megtalálni a leghatékonyabb zsírégetést? A kutatók rájöttek, hogy melyik ital égeti legjobban a zsírt a szervezetünkben.

Ismeri valaki azt a kávét, ami állítólag fogyaszt? Optimum kávé fogyás, Fogyás kényelmesen a varázs kávéval? Tartalom További információk a termékről: Hatékony a felesleges kilók ellen Jó hírünk van a kávé szerelmeseinek: számos tanulmány és kísérlet is megerősítette, a zöldkávé fogyasztó és egyéb jótékony hatásait.

Most megtudhatod te is a titkot! Tudományos magyarázat A kutatók vizsgálatai alapján elmondható, hogy azok a személyek, akik folyamatosan fogyasztottak koffeint, azok sokkal sikeresebbek voltak a diétában, illetve később a súlyuk megtartásában is. Hogy mi a magyarázat?

A koffein egy természetes stimuláló szer, amely képes fokozni szervezetünkben a thermogenezist.

ELMENTEM A KOSARAM TARTALMÁT

A thermogenezis egy folyamat, amely hőt állít elő, eközben pedig elégeti a szervezetünkben található zsírsejteket. Több étel is képes befolyásolni ezt a folyamatot, amely által gyorsul az anyagcsere, hiszen, a kávé egy zsírégető több hőt kell előállítani, étrend gyomorhurutra több energiára van szükségünk, ilyenkor pedig több tápanyagot kell hasznosítanunk.

a kávé egy zsírégető

A koffeinnel tehát ugyanazt a hatást érjük el, mintha testmozgást végeznénk, hiszen a vérnyomásunk megemelkedik, a szívverésünk felgyorsul, az anyagcserénk gyorsulása következtében pedig elkezdődik a zsírraktárak elégetése. Lehet fogyni a kávéval?

a kávé egy zsírégető

Természetesen remek élettani hatást gyakorol kismértékben, de ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól, akkor semmiképpen sem jó megoldás, hogy napi több liter kávét megiszol. A kávé hatása sajnos elég gyors, így csak rövidtávon számít hatásosnak, tehát a folyamatos zsírégetéshez rengeteg kávét kellene meginnod.

A túl sok kávé azonban a szervezetünk más részeire igen súlyos hatással lehet, hiszen megterhelheti a szívünket és az érrendszerünket, nehezíti az elalvást, valamint stresszessé és feszültté is tehet.

a kávé egy zsírégető

A kávé ráadásul savasít is. Napi egy csésze kávé még pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre, azonban nagyobb mennyiségben teljesen felborítja a sav-bázis egyensúlyt, ami számtalan kellemetlen egészségügyi problémával járhat.

A koffein 5 hatása a teljesítményre és a zsírégetésre

Hogyan fogyasszunk kíméletesen koffeint? A legjobb megoldás a tea, ráadásul a hideg zöld tea. Nagy mennyiségben fogyasztva kimondottan egészséges, hiszen sok vizet tudsz bevinni a szervezetedbe, a hidratáltság pedig kulcsfontosságú a megfelelő anyagcsere és a sikeres fogyókúra kapcsán. Cukor, tej, méz vagy édesítőszer nélkül pedig még kalóriatartalma sincs a teának, így sokkal egészségesebb a többi üdítőitalnál.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

A zöld tea is fogyaszt A zöld tea a thermogenezis szempontjából is hasi zsírvesztés egy hét alatt hatékony, hiszen már két és féldecinyi zöld vagy fekete tea milligramm koffeint tartalmaz, amely elindítja a számunkra kedvező folyamatokat.

A kávéval szemben ez sokkal lassabban szívódik fel, egyenletes hatást fejt ki, így nem terheli a keringést és hosszú távon gondoskodik a zsírégető folyamatokról.

Létrehozva: Sok, manapság népszerű zsírégető készítménybe is kevernek koffeint - de vajon valóban felpörgeti az anyagcserét és segít a fogyásban?

Miért a zöld teát válasszuk? Bár a zöld és a fekete teának szinte közel azonos a koffein tartalma, mégis érdemes a zöld változatot előnyben részesíteni. Hogy miért?

a kávé egy zsírégető

Sokkal inkább elősegíti a fogyást, mivel lassabban szívódnak fel a benne található anyagok, ráadásul elemei nem csupán a thermogenezist, de a közvetlen anyagcserét is segítik.

A zöldteában megtalálható az úgynevezett polifenol, amely hatékonyan indítja be a szervezetben a zsírégető folyamatokat. Tehát ha szeretnél megszabadulni a kilóktól és szeretnéd megőrizni a csúcsformádat, akkor a mozgáson kívül nem kell a kávé egy zsírégető tenned, csak napi egy liter zöld teát elfogyasztanod.

a kávé egy zsírégető

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

Kávé és fitnesz, avagy teljesítményfokozás természetesen Hogy miért is? Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé javítja atlétikai teljesítményünket rengeteg egészségügyi előnye mellett. Javítja a zsírégető képességünket edzés közben, emellett a nap folyamán kevesebb kalóriát fogyasztunk, mivel a kávéban lévő vegyületek és a koffein elnyomják étvágyunkat. A kávé stimuláló hatása egy csésze elfogyasztása után kb.

Írj egy hozzászólást Mentsd el a nevem, e-mail címem és a megadott weboldalt a böngészőmben, hogy legközelebb ne kelljen ezeket kitöltenem. Legnépszerűbb témáink.