Diéta etetés baba Cső etetés a fogyás érdekében

A szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit. Cső etetés a fogyás érdekében

Séta; Reggeli gyakorlatok. A tisztítás után étvágyat érez. A kiadás időtartama 1 hét és 14 nap között van.

Fontos, hogy a helyes böjtből való kilépés fontos legyen, segít megelőzni a visszatérést nagy súlya testtisztítás elvesztése vagy a szervdisztrófia. A módszer szerzője azt javasolja, hogy a böjtből való kilépéskor ne hagyja abba a tisztítási eljárásokat és a beöntéseket 4 napos gyógyulásig.

A hashajtókat ki kell zárni, de minden étkezés előtt üröm főzetet kell használni. Ajánlott meleg fürdőt venni és dörzsölni, mindez segít megelőzni a bél stagnálását. Mielőtt először étkezne, tisztítsa meg a száját a keserű nyáltól. Ebben segít egy darab fekete kenyér, amelyet alaposan el kell viselni és ki kell köpni a nyállal és a virágzással együtt. Soha ne nyelje le.

A szervezetben található fehérjék növényi és tejtermékekből egyaránt származhatnak; A későbbi napok - növényi zsírok, fehérjék mint fentszénhidrátok; A Sztolesnyikov szerint A Stoleshnikov módszer szerinti böjt hétig, néha 40 napig tart, a a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit ideje csökken. Azok számára, akik 3 hétig nem tudják feladni az ételt, a A szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit a következő lehetőséget kínálja.

Amikor az összes ismert étrendet már kipróbálták, de a kívánt eredményt nem sikerült elérni, akkor kipróbálhatja magának azt a világhírű módszert, amely segít a fogyásban, ráadásul megtisztítja a testet. Ezt a módszert Paul Bragg amerikai természetgyógyász javasolta. A böjt a szerző szerint a test egészségének és a gyors fogyásnak a kulcsa.

Paul Bragg népszerűsítette saját módszerének egészségügyi célokra történő alkalmazását, és sikeresen alkalmazta azt saját magán. Tanítása elterjedt az egész világon. Régóta bebizonyosodott, hogy egy személy körülbelül egy hónapig képes élelem nélkül élni, ezért ne aggódjon - nem kell szembenéznie az éhség halálával. Elég sokat írtak már a vízi böjtről 7 nap. A a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit, az eredmények, meg kell mondani, lenyűgözőek.

Ugyanebben a cikkben az információkat részletesebben megvizsgáljuk azok számára, akik készek éhezni a karcsú alak megszerzése érdekében. Mi történik valójában egy olyan helyzetben, amikor az emberi test elutasítja az ételt? Mi a helyes módja az éhezésnek a vízen? Meddig tart egy ilyen diéta? Hogyan lehet helyesen kilépni belőle? Válaszolunk kérdéseire. Böjt a vízen 7 nap : vélemények, eredmények Ne gondolja, hogy egy -két nap böjt azonnal felesleges kilókat takarít meg.

Az étel rövid megtagadásával csak egy kis fogyás érhető el. Ebben az esetben nem a zsírok mennek el, hanem felesleges folyadékami mindig nagy mennyiségben van elhízott emberek szervezetében.

  • A méh és más volumetrikus folyamatokkal; Epilepsziával; Szívbetegség jelenlétében.
  • Fogyókúrás turmix vacsorára
  • Fürdők a fogyáshoz. Karcsúsító fürdők otthon - megtudjuk a titkokat, hogy lefogy a fürdőszobában
  • Éhség a vízen 14 napig. Böjt a vízen: mire számíthatunk. Negatív és pozitív vélemények a böjtről

Két vagy három napos böjt nem lesz ugyanaz, mint egy hosszabb elutasítás legalább egy hét. A vélemények alapján a súly gyorsabban megy el az első két napban, majd a szervezet alkalmazkodik a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit új körülményekhez, és a zsírtartalékot már gazdaságosabban költik el. Nem lehet előre meghatározni, hogy hány kilogramm szabadulhat meg. Minden ember más, ráadásul minden attól függ, hogy meddig tarthatja fenn az ilyen diétát.

Azok az eredmények szerint, akik kipróbálták ezt a módszert magukon, látható, hogy naponta körülbelül egy kilogramm fogy. Mennyi vizet kell inni a böjt alatt Az otthoni vízi böjt külön betartást igényel, a napi minimális vízfogyasztás 1, liter.

Az ilyen mennyiségű bejövő folyadéknak köszönhetően a szervezet gond nélkül megbirkózik a mérgezéssel, és az általános jólét a megfelelő szinten marad. De nem szabad erőszakkal inni a vizet, hallgatni magára és zsírvesztéses betegség test szükségleteire.

Mit lehet inni a vízen kívül? Csak tiszta vizet lehet inni, lehetőleg forrásvizet. A gyümölcslevek, gyógynövényi infúziók, teák és egyéb folyadékok használata szigorúan tilos, a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit ezek megzavarhatják a böjt során a szervezetben előforduló tisztító folyamatokat. Forró időben inni lehet hűvös vizet, de a hideg évszakban jobb meleg vagy enyhén forró vizet használni.

A helyzet az, hogy néhány nappal az éhségsztrájk kezdete után a test lehűlni kezd, és a hideg víz csak fokozza a hidegrázást. Egy nap böjt a vízen Az éhségsztrájk első napja előtt béltisztító eljárást kell végezni. Kiút az éhezésből Ennek az étrendnek egy nagyon fontos pontja - tudnia kell, hogyan kell helyesen kilépni a böjtből. Fokozatosan, körülbelül ugyanannyi napig kell visszatérnie a normál rendszerhez, mint maga az éhségsztrájk. A böjt lépésről-lépésre történő kivezetését a következőképpen írhatjuk le.

Az éhségsztrájk befejezését követő első napon csak természetes gyümölcslevet fogyaszthat. Kívánatos, hogy gyümölcs és zöldség legyen, vízzel hígítva 1: 1 arányban. A második napon megengedett a hígítatlan gyümölcslé és kis mennyiségű zöldség- és gyümölcspüré fogyasztása. A harmadik napon megengedheti magának a gyümölcs- és zöldségpép mellett a vízben főtt zabkását, kevés kenyérrel, valamint néhány szárított gyümölcsöt.

A negyedik napon a fentiek mellett kis mennyiségű növényi olajat tartalmazó vegetáriánus levesek megengedettek. Az ötödik napon már megengedhet magának néhány erjesztett tejterméket, például kefírt vagy erjesztett sült tejet. A hatodik napon hozzáadhat tejfölt, kevés sajtot és sót.

a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit dieta alcalina menù settimanale pdf

A hetedik napon megengedett az alacsony zsírtartalmú túró és a tojás használata. Egy hét gyógyulás után fokozatosan elkezdheti csirke, hal és egyéb ételek fogyasztását. Amint láthatja, egy ilyen étrenddel, mint a vízen való böjt, a kiút nem kevésbé nehéz az ember számára, mint maga az éhségsztrájk folyamata. Magatartási szabályok a böjt alatt Ha teljesen egészséges, akkor elég jól bírja a böjtöt. De számos feltételnek teljesülnie kell.

Cellulóz a fogyáshoz: típusok és felhasználási módok

Az ivási rend betartása mellett minden nap tisztító beöntést kell végezni. Ez az eljárás segít eltávolítani a salakanyagokat a végbélből. Ha megtagadja a beöntést, a méreganyagok felszívódnak a véráramba, és ez a szervezet önmérgezését okozhatja. Ugyanilyen fontos pont a böjtnél a napi zuhanyzás. Az étel elutasításakor jobb, ha aktív életmódot folytat, több időt tölt az utcán, de semmiképpen ne feküdjön a kanapén zárt térben. És mint már fentebb írták, ne felejtsük el, hogy a vízen való böjtölés során az ember hűvössé válik, ezért a szokásosnál kissé melegebbre kell öltöznie.

A tesztek felhasználhatók a lehetséges okok kizárására vagy diagnózis felállítására. Terápia Nem a súlycsökkenést kell kezelni, hanem a mögöttes betegséget.

Nos, mint minden más étrendnél, a stresszes helyzeteket kerülni kell, ha víziböjtöt gyakorol. Amikor az éhségsztrájk hete véget ért, és az erőteljes acidózis válsága után több mint elég, sokaknak úgy tűnik, hogy nyugodtan folytathatják az éhségsztrájkot.

De különösen, ha ez az első böjt, jobb, ha elkezdi kiszállni belőle, annak ellenére, hogy megfelelően elsajátította az elméletet, és alaposan felkészült az étrend megváltoztatására.

  1. Legjobb palackozott italok a fogyáshoz
  2. A vastag, a lé elkészítése után fennmaradó, és rost van.
  3. Paleo diéta receptek
  4. Diéta etetés baba Cső etetés a fogyás érdekében Linkedin A népszerű édesítőszerek közül a szorbit gyakran ajánlott súlycsökkenésre - ez a szerves anyag szorbit szorbithegyi kőrisből vagy kukoricakeményítőből készült, amelynek használata nem káros az egészségre.
  5. Hogyan lehet fogyni a fluoxetin

Elegendő ideje van arra, hogy megfelelően kilépjen a böjtből, és értékelje ennek a módszernek a hatékonyságát. Mennyit sikerült ledobnia, elérte -e kívánt eredményt? Saját tapasztalatai alapján egy idő után újra meg meri tenni ezt a lépést, ha természetesen még mindig hasznos az Ön számára. Wellness hatás A vízen növeli az immunitást, javítja a bél mikroflóráját, enyhíti a krónikus betegségeket és fiatalít.

Ha mindent a szabályok szerint tesz, és semmilyen esetben sem engedi meg az amatőr előadásokat, az eredmény valóban lenyűgöző lesz. A közérzet és az egészség javulása, valamint a leadott kilók - jutalom az éhségsztrájk során tanúsított türelemért és akaraterőért. Ellenjavallatok Fontos!

Cső etetés a fogyás érdekében

Az otthoni éhezést csak abszolút egészséges embereknek szabad gyakorolniuk, függetlenül attól, hogy miért hogyan lehet lefogyni és nagyszerű érzés úgy, hogy ezt a módszert alkalmazzák: az egészség javítása vagy a fogyás érdekében.

A terápiás böjt teljesen ellenjavallt olyan betegeknek, mint például az aktív tuberkulózis, súlyos szívbetegségekkel, vérrel, rosszindulatú daganatokkal, I. A relatív ellenjavallatok továbbá a II.

Típusú cukorbetegségben, köszvényben, kolelithiasisban, hipotenzióban, peptikus fekélybetegségben, krónikus vénás elégtelenségben szenvedőknél is vannak, és gyermekkorban vagy idős korban is szenvednek.

Negatív és pozitív vélemények a böjtről Már az ókorban is tudtak az emberek a vízen való böjt feltétel nélküli előnyeiről. Az orvosok és a szakemberek tanulmányozták és tanulmányozzák ennek a módszernek a mechanizmusait. Sok tapasztalat gyűlt össze ennek az étrendnek a használatával, hogy megszabaduljon egyes betegségektől és normalizálja a testsúlyt.

Azok véleménye alapján, akik saját maguk tapasztalták ezt a módszert, követték az étrend megváltoztatására való felkészülésre vonatkozó utasításokat, és tudták, hogyan lehet kilépni a böjtből, több mint elégedettek voltak az eredménnyel. De van olyan is negatív vélemények Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a diéta során hibákat követtek el, és a böjtből való kiutat helytelenül hajtották végre. Mielőtt tehát megtapasztalná ennek a módszernek a hatását, jobban tanulmányozza az elméletet, amely segít abban, hogy a jövőben mindent helyesen tegyen.

a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit lefogyhat a cinkkel

A kezdők számára jobb, ha szelídebb fogyókúrás módszert választanak, nem tizennégy napig, hanem csak három napig lehet éhen halni, majd egy hétig állnak sajnos, de a felkészültebbek képesek lesznek megtapasztalni a böjtöt víz 14 napig: vélemények, eredmények, fotók előtte és utána. Ha egy hölgy úgy dönt, hogy 14 napig tart, akkor ne feledje, hogy a tisztított ivóvíz kivételével bármilyen típusú ital használata szigorúan tilos, és a cukrot, citromot vagy mézet nem adják a sima vízhez, mindezek az adalékanyagok jelentősen csökkennek a diéta eredménye.

Az engedélyezett víz felolvasztható, felforralható, eső vagy desztillált, de nem tartalmazhat aromákat. Természetesen fel kell készülni egy ilyen böjtre, mivel az étkezés éles megtagadása komoly stresszt jelent a szervezet számára, elvégre néhány nap elteltével a szervezet elkezd alkalmazkodni az ilyen munkához, és többé nem küld jeleket a emésztőrendszer, ebben a pillanatban a belső táplálkozás történik.

Hogyan kell fogyni gyorsan és hatékonyan? Természetesen a gyors súlycsökkenés alapja az élelmiszer létrehozása és a teljesítmény mód létrehozása. Nem számít, mennyire unalmas, nem hangzott, de először érdemes megteremteni önmagát az élelmiszerekre. És erre, nem szükséges ülni az egyik híres diétán. A megfelelő táplálkozási módnak nem adta az étrendet.

Egy nő testének saját zsírtartalékai vannak, az agy jeleket ad ezeknek a felesleges zsíroknak a használatára, a szervek elkezdik megtisztítani magukat minden feleslegetől, és sokkal könnyebb lesz számukra a munka. Ezenkívül a test önállóan megtisztítja a sók, káros anyagok, méreganyagok, különféle toxinok és koleszterin minden káros lerakódásától. Mint sok táplálkozási szakember mondja, 14 napos éhgyomorra - vélemények, eredmények, fotók előtte és utána az étrend magas hatékonyságáról beszélnek, ez a fogyás módszere nem károsítja a testet, éppen ellenkezőleg, van egy tisztítási folyamat minden szervrendszer.

Ha csak három napig alkalmaz ilyen diétát, akkor egy kilogramm felesleges zsír "elolvad a szemünk előtt", de minél tovább tudja tartani a diétát egy nő, annál több felesleges zsírt távolít el a testéből.

Ahogy sok lány mondja, 2 hét éhségsztrájk nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik, az első három napban rendkívül nehéz betartani az ételtől való ilyen szigorú tartózkodást, de aztán maga a szervezet alkalmazkodik egy ilyen rezsim.

a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit menopauza nem tudok lefogyni

Két hét alatt javíthatja közérzetét, mivel a belek, a vesék, a hasnyálmirigy és a gyomor teljesen ellazulnak az ételtől, és a víz kiönti belőlük az összes káros komponenst. A böjti tanfolyam időtartama nagyban változik, a kevésbé felkészült nők esetében háromnapos éhségsztrájkot mutatnak be, de ha egy lány tudja, hogyan kell böjtölni, akkor a 14 napos böjt ideális neki.

Vannak olyan módszerek is, amelyekkel egy nő pontosan egy hónapig tartózkodik az ételtől, ez a fogyási módszer nem mindenki számára alkalmas, és csak kevesen tudják elviselni, de a fogyás eredménye elképesztő lesz. Nagyon fontos megjegyezni, hogy nem csak tiszta vízzel kezdheti a böjtöt, hanem elő kell készíteni a testet, még jobb, ha tapasztalt orvossal ellenőrzi egészségét, nemcsak táplálkozási szakemberrel kell konzultálnia. Ha súlyos jogsértések vannak a testben, akkor a vízre vonatkozó éhségsztrájk szigorúan ellenjavallt a hölgy számára.

Hogyan készítsük fel a testünket a diétára Az éhező személynek előre fel kell készülnie arra, hogy eleget tesz az étkezési korlátozásoknak, ez csökkenti az esetleges leállási kockázatokat időben, és jelentősen csökkenti a stresszt is, de két hét múlva a lány valóban kiváló eredményt fog látni. A böjt segít megtisztítani a bőrt, egészségesebbé és vonzóbbá teszi a megjelenést, minden belső szerv megtisztul és helyreáll, a szív, a máj, a vesék és a hasnyálmirigy munkája javul, egy nő nem szenved álmatlanságban, és az erek megtisztulnak a feleslegtől rossz koleszterin.

Annak érdekében, hogy a szervezet a legkisebb stresszt tapasztalja, jobb, ha nem kezdi el a böjtöt egyszerre 14 napon, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy egy naptól kezdve étkezés nélkül kezdjenek, majd várjanak egy hetet, és két -három napig böjtöljenek, attól függően, hogy mennyit lány képes ellenállni étkezés nélkül, ismét tart egy kis szünetet két hétig, és a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit a hét napos tartózkodást az ételtől, amely során csak tisztított vizet vesznek.

Az ilyen tanfolyamokat kétszer vagy háromszor kell elvégezni, és csak ezt követően megengedett, hogy tizennégy napig elkezdjék a böjtöt.

Amikor ezt a vonalat is átlépik, megengedett, hogy a böjt napjait fokozatosan negyvenre növeljék. Vannak bizonyos pontok, amelyekről érdemes beszélni, például ahhoz, hogy két hétig böjtölhessünk, három nappal a diéta megkezdése előtt le kell mondanunk a húskészítményekről, különösen a füstölt húsok és kolbászok tekintetében.

De az étrendben jelen kell lennie a zöldségeknek és gyümölcsöknek kivételesen friss formában, a teát és a kávét gyógynövényes infúzióval helyettesítik. A vízzel való koplalás fő szabályai Nem minden nap alkalmas a böjt megkezdésére, jobb, ha lemondunk erről az étrendről az újévi ünnepek előtt, mivel ebben az időben a munkában általában rohan, és sok energiára és erőre van szüksége ahhoz, hogy ellenálljon egy ilyen ütemtervnek.

A legjobb, ha nem tervez étrendet a hideg évszakra, mivel a nappali órák hossza ebben az időben túl rövid, és a lány nem tud energiát kapni a naptól, ezért érdemes választani egy tavasz ill nyári időszámítás éveket, amikor a legkönnyebb lesz tartózkodni az ételtől. A nyár lesz az ideális idő, a hőségben többet iszunk, ritkábban gondolunk az ételekre, a tengerparti nyaralás, a folyóban való fürdés és a nyaraló pedig csak hozzájárul a test egészségéhez.

Nagyon fontos, hogy mind a tizennégy napig próbáljon nyugodt érzelmi helyzetben maradni, a túlzott stressz vagy idegi feszültség összeomláshoz vezethet, és súlyos érzelmi és testmozgás a testen ilyen idő alatt.

Cellulóz a fogyáshoz: típusok és felhasználási módok - Készítmények July

Sok táplálkozási szakember azt mondja, hogy a rendszeres jóga előnyös az ételtől való tartózkodás időszakában, ez a tevékenység segít ellazulni és megérteni a testedet. A böjt fő célja a test teljes megtisztítása, és a szervezet nemcsak a felesleges zsírtól, hanem a káros koleszterintől, toxinoktól és toxinoktól is megtisztul. Annak érdekében, hogy a tisztítási folyamat egyszerű és gyors legyen, naponta legalább két és fél liter vizet kell inni.

Ha egy nő szellemileg és fizikailag még nem áll készen az ilyen típusú böjtölésre, akkor érdemes kis böjti napokkal kezdeni, eleinte hetente egy napig tartanak, majd néhány nap múlva még néhány napot kell hozzáadnia héten érdemes fenntartani a heti étrendet, de ezt követően tizennégy napos böjt telik el a legkönnyebben. A fogyás és a tisztítás megkezdése előtt érdemes kizárólag vegetáriánus étrendre váltani, vagyis az állati eredetű termékeket eltávolítják az étrendből, lehet hús, tej, tejtermékek, tojás és még sok más.

A zöldséges ételeket főtt, párolt vagy sült formában használják, érdemes az étrendhez hozzáadni egy kis nyálkás vagy folyékony zabkását vízen, ne felejtsük el a gyógynövényes infúziókat. Az ilyen böjt kiútjának is helyesnek kell lennie, ha azonnal elkezdi a szemét és zsíros ételek fogyasztását, akkor minden munka hiábavaló lesz, és a kilogrammok visszatérnek a helyükre, ezért könnyű diétát találtak ki könnyebb kilépni a böjtből.

A kilépésnek legalább két hétig kell tartania, és még jobb, ha ezt az étrendet egy kicsit hosszabb ideig tartják be, mint amennyi az ételtől való tartózkodás tartott. A nők véleménye erről a fogyási módszerről Maria, 19 éves, Stavropol Mindig is kövér lány voltam az iskolában, de ez a probléma számomra különösen éles lett abban a pillanatban, amikor beléptem az egyetemre, itt a lányok igyekeztek vonzónak és stílusosnak látszani, de az ilyen ruhák egyszerűen nem fértek hozzám.

Éhség a vízen 14 napig. Böjt a vízen: mire számíthatunk. Negatív és pozitív vélemények a böjtről

Amikor megláttam anyám barátnőjét látogatóban, nagyon meglepődtem, mert gömbölyű volt, és most egy igazi karcsú nő volt, úgy döntöttem, hogy könyörgök egy fogyókúrás módszerhez, és kiderült, hogy a víziböjti módszert alkalmazza. Úgy döntöttem, hogy megkérem a böjti lehetőséget, amelyet anyám barátja használt, és kiderült, hogy tizennégy napig használja a böjt módszert.

Az absztinenciát három napos böjtből kezdtem, néhány hét után már két hétig ki tudtam állni a szigorú diétát, a második volt a legnehezebb, hiszen folyamatosan le akartam szakítani. A fogyás során gyakran fájt a fejem, mivel nyaraltam, sok időt tölthettem az ágyban, ami praktikus volt, mivel a testem nagyon gyenge volt és állandó álmosság volt. Az ilyen tisztítás tizennégy napja alatt körülbelül tizenegy felesleges kilót tudtam megszüntetni, de nem hiszem, hogy újra ki akarom próbálni ezt a módszert magamon, bár a súly fenntartása érdekében mindenképpen legalább három napon át böjtölni fogok kéthetente.

Victoria, 33 éves, Kalinyingrád Körülbelül egy éve próbáltam ki magamon először ezt a fajta étrendet, de aztán nem bírtam ki tizennégy napot, és a nyolcadik napon fejeztem be a böjtöt.

Azt hiszem, nem joghurt fogyókúra tovább kitartani, mert nem készítettem fel előre a testet a fogyás ilyen módszerére, egy nap alatt éhes lettem, és ugyanolyan gyorsan kimentem. Bár nyolc nap alatt hat extra kilót tudtam leadni, mindössze három nap alatt teljesen visszaadtam őket, és ők is hozzátettek.

A második alkalommal az ételtől való tartózkodás megfontoltabb volt, sok irodalmat olvastam erről a fogyókúrás módszerről, konzultáltam egy szakemberrel és felkészültem a tisztítási folyamatra. Ezúttal sikerült kibírnom mind a két hetet, és pontosan kilenc kilót fogytam. Ha először nagyon szédültem és álmos voltam, akkor ezúttal minden más volt, a szokásos eljárás tisztítja a fogyás eredményeit az erő és az energia hullámát, jó kedvem volt és csodálatosan éreztem magam.

Minden nap sétáltam az utcán, mivel sok volt az energia, de a tizedik nap körül enyhe fáradtság kezdett megjelenni, ami nem zavarta a normális életemet. Ezenkívül a diéta legvégén többet olvastam az ilyen böjt helyes kiútjáról.

Diéta etetés baba Cső etetés a fogyás érdekében

Elkezdtem csak gyümölcslevekkel járni, fokozatosan hozzáadtam a zöldségeket az étrendhez, és néhány nap múlva visszatértem a normál étrendemhez.

Stepan, 26 éves, Cheboksary Fiatal korom óta problémáim voltak a túlsúllyal, de soha nem adtam nagy jelentőségűaz életkor előrehaladtával a srácok randizni kezdtek a lányokkal, és a hölgyek nem figyeltek rám, akkor kezdtek megjelenni az első komplexek. Bár sikerült megtalálni a szerelmet és férjhez menni, a feleségem döntött úgy, hogy vigyázni fog a súlyomra, hiszen 23 éves koromig problémáim voltak a gerincemmel és a szívemmel.

A fogyás egyik legnépszerűbb módszere az egyszerű ivóvíz volt, amelyet bizonyos napokig fogyasztanak, elkezdtem felkészíteni a testet a stresszre, ezért először három napig éheztem, majd tartózkodtam az ételtől nap, majd tíz, és végül két hétre jött a test tisztítása Az absztinencia napjaiban folyamatosan leadtam a felesleges kilókat, és az étrendből való helyes kilépésnek köszönhetően a zsír nem tért vissza az oldalamra.