Anorexiás voltam...nem is tudtam...

Anorexiás fogyás 2 hét alatt. Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Tartalom

    fogyás tustin

    Uhh, nagyon irigyellek ám!!!!! Biztos,hogy neked is nagyon-nagyon nehéz lehetett eleinte Túry Ferenc egyik könyve ezt nem ő írta,csak fordította és abban van egy önsegítő program. Ezt próbálom most ki!

    felállva fogyni

    Ma kezdtem el, le kell írni minden nap hogy pontosan hány órakor ettem, és mit, hol fogyasztottam el helyileg, egy külön rublikába azt kell írni,hogy próbáltam-e vhogy ezt kompenzálni hányás, torna, hashajtó stb. Ezt legalább hétig kell vezetni, mindent pontosan beleírni a táblázatba, amint eszik az ember,egyből bele kell írni stb.

    a sör káros a zsírégetésre

    Ha ez az idő eltelt és mindent sikerült pontosan vezetni, a következő hetekben fel kell állítani magadnak egy étkezési tervet, ami persze nem olyanokból állna, hogy reggel fél alma, 1 db sárgarépa stb, hanem normálisabb étkezésre kell megpróbálni ráállni.

    Kell ehhez is egy táblázatot készíteni, ugyanazokat kell bele írni, mint az előzőbe, csak itt konkrétan megvan magadnak szabva, hogy mikor mit eszel, és ezt be kell tartani függetlenül attól,hogy éhes vagy-e vagy sem.

    fogyás 30 nap alatt kb

    Na, hát ezt elég hosszú lenne leírni, csak nagyon leegyszerűsítve írtam le a lényeget, de én most ezt próbálom ki. A nehezét még nem próbáltam ki, azt amikor el kell majd kezdeni enni, a tervhez tartva magamat Remélem,hogy eredményes lesz Na, hát ezt elég hosszú lenne leírni, csak nagyon leegyszerűsítve írtam le a lényeget, de én most ezt próbálom ki.

    a maimonidok és a zsírégetés anyagcseréjének fiziológiája