Fogyni cél kitűzés. Fogyni - Reális célok kitűzése - Fitatall
Tartalom
A fogyás sikerének kulcsa: Határozd meg a célodat!
Akkor csak figyelj! Ez a szó több összetevőt jelöl, és a célodnak mindegyiknek meg kell felelnie, külön-külön és egyben is.
Ha egy ilyen okos végpontot jelölsz ki magadnak, a fogyás többé nem álmodozás és megközelíthetetlen végcél lesz, hanem végre egy sikeres tervvé válik! Nekiállsz te is Fogyás üdvözlőlapok kidolgozásnak?
A legelső kritérium, aminek meg kell fogyni cél kitűzés, az a specifikusságtehát a célodnak fogyni cél kitűzés konkrétnak kell lennie. Kezdd a következő kérdésekkel: Mit akarok elérni?
Célok kitűzése sikeres fogyás
Kivel akarom elérni? Mi a fő motivációm?
Megvan mindenem ahhoz, hogy elérjem? Ha a specifikusság megvan, jöhet a fogyókúra egyik legkönnyebben meghatározható része: hány kilót akarsz leadni? Legyen meg a konkrét szám, de vigyázz! Hetente egy, nagyon maximum 2 kilóval számolj.
És akkor jöhetnek a kérdések: Mennyi idő alatt tudok ennyit lefogyni? Heti hányszor kell edzenem hozzá?
Fogyni célok kitűzése. A diéta 3 kihagyhatatlan lépése - Fogyókúra Femina Fogyás tippek …mert az élet túl rövid ahhoz, hogy túlsúllyal éld le. Legyen türelmes! Ez az egyik legfontosabb tipp fogyáshoz: ugyanis az egészséges mértékű súlyvesztés bizony időbe telik!
Nagyon fontos, hogy mindig átgondold: megvalósítható a kitűzött cél? Tehát: 5 hét alatt akarsz mondjuk 5 kilót lefogyni — ez eddig teljesen okénak tűnik - de maximum 5 kiló a felesleg rajtad, nem akarsz mozogni és ragaszkodsz a gyorskajához?
További cikkeink a témában
Így már nehéz lesz. Tedd fel magadnak a következő ellenőrző kérdéseket : Mit kell konkrétan tennem a célom eléréséhez mozgás, étrend?
Így kényelmesen elérhető a célom? Az energiám mekkora részét kell a fogyásomra áldoznom?
- Но то, что что-то будет обнаружено, не вызывало у него никаких сомнений.
- Célok és célok kitűzése a fogyáshoz - 1. Legyen türelmes!
- До поры Элвин стал его хозяином - с испытательным сроком.
- Keserű dinnye egészségügyi előnyei fogyás
- Oxilean cla zsírégető mellékhatások
Menni fog ez a napi rutinom mellett? Jöhet a negyedik ellenőrzési szempont: a relevancia.
- Ismerje meg, hogy mennyit és miért eszik!
- Célok kitűzése sikeres fogyás. Hogyan lehet lefogyni és van görbék
- Milyen gyakran kezdte a napot az év elején vagy hétfőn reggel a következő mondatokkal: - Minden nap sportolni fogok, bármi is legyen.
- Fogyni szlogenek
- Fogyni célok kitűzése, Tűzz ki reális célokat, ha fogyni akarsz!
- Egyszerű módja annak, hogy lefogy otthon
- A fogyás sikerének kulcsa: Határozd meg a célodat! | Well&fit
Ez nemcsak azt jelenti, hogy van-e létjogosultsága a tervednek, egy kicsit összetettebb nézőpont. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Megfelelő körülmények között állok neki a diétának? Úgy érzem, megéri az erőfeszítés?
Jobbá teszi majd az életemet a fogyás?
Reális a célom? A legtöbb okos cél nemcsak mérhető időben és jelen esetben kilókbanhanem idő-orientált is! Ez persze nemcsak arról szól, hogy mikorra akarod leadni a felesleget, hanem arról is, hogy ilyen formán ellenőrizd magad: Mit tudok már most megtenni a fogyásért?
- Ha valóban kész vagy dolgozni a változáson, akkor üdvözöllek a célkitűzés szakaszában!
- Fogyni - Reális célok kitűzése - Fitatall
- Teljes test, eszköz nélkül!
- Zsírvesztés 9 hét alatt
- Tűzz ki reális célokat, ha fogyni akarsz!, Célok kitűzése sikeres fogyás
- Fogyás hatása a HDL- re
- Miért akarsz lefogyni? - az okos célkitűzés ereje - diétaguru
Naponta hány órát kell a célomra áldoznom? Bele fog ez férni a beosztásomba?
Célok kitűzése sikeres fogyás. A fogyás sikerének kulcsa: Határozd meg a célodat!
Mennyit akarok az első-második-harmadik-stb. Vegyünk egy komplex példát: X-en 13 kiló felesleg van; ő eldönti, hogy lefogy et releváns11 hét alatt megvalósítható.
Tűzz ki reális célokat, ha fogyni akarsz!
Megtervezi a csökkentett szénhidráttartalmú diétáját és azt, hogy mit fog sportolni, hányszor hetente mérhető, időhöz kötött. Azért szeretne fogyni, hogy magabiztosabb legyen a munkahelyén és jobban szeresse önmagát specifikus. Ebben van egy támogató társa, aki fogyózik vele, és kiszámolta, hogy nagyjából napi 3 órát szán a fogyásra edzés, főzés, bevásárlás.
Na, ez egy komplex stratégia! Szeretnél marketingeseket megszégyenítő módon fogyni? Vedd elő a diétanaplódat és tervezgesd meg te is a stratégiádat!
Először is nézzük meg, mi különbözteti meg a puszta vágyat a céltól. Tegyük fel, hogy az év első napján megfogadtad, formába hozod magad, leadsz néhány kilót.
