5 tipp, ha gyorsan akarsz fogyni, de lusta vagy sportolni

Fogyni lusta. Lusta ember fogyókúrája | Health living, Natural health, Health tips

Facebook Twitter Messenger Ha szilveszterkor te is megfogadtad, hogy nyárig ledobsz egy pár kilót, de sokunkhoz hasonlóan még te sem fogtál hozzá a megvalósításhoz, ezek a tippek most jól jöhetnek.

Lusta ember fogyókúrája

Sportolás és különösebb diéta nélkül is beindulhat fogyni lusta fogyás, ha ezt az öt dolgot betartod. Lássuk be, munka, egyetem vagy fogyni lusta már család mellett nem olyan egyszerű minden másnap edzőterembe járni.

Az embernek vagy ideje vagy hangulata vagy energiája nincs már hozzá, így sokszor a diéta megkezdését követő első héten el is megy tőle a kedvünk és hagyjuk az egészet a fenébe, majd a tükörbe nézve mérgelődünk, hogy itt is, ott is van rajtunk még egy kis felesleg, esetleg már nem férünk bele a kedvenc nadrágunkba, na, de mégis mit lehet ilyenkor tenni?

Ha csak néhány plusz kilótól akarsz megszabadulni, nem is biztos, hogy szükséged van diétára, pláne nem hosszadalmas és fárasztó edzésekre, azért ezekre nem árt odafigyelni! Ne felejts el inni!

Kezdőlap Egészség A legjobb diéta a lusta emberek számára A legjobb diéta a lusta emberek számára Megosztás A lustaság sajnálatos módon nem mentesíti az embert attól, hogy valamennyi erőfeszítést tegyen a fogyás érdekében. Ha valaki még a legalapvetőbb minimumot sem képes megtenni a kilók elvesztéséért, akkor onnantól kezdve nagyon nehéz lesz bármilyen szerrel vagy készítménnyel elérni a fogyást. A következőkben 8 olyan tanácsot fogunk listázni, amelyek mindegyikének megfogadása garantálja, hogy kevés energia ráfordításával is képes legyél fogyni. Számolj le a cukros édességekkel Forrás: thrivestrive.

Egy egészséges felnőtt szervezetének napi másfél-két liter folyadékra van szüksége, ez nyáron a hőség miatt akár több is lehet, de ha fogyni lusta akarsz, neked sem szabad megfeledkezned róla.

Fontos, hogy mindenféle cukros, szénsavas lötty helyett inkább az ásványvíz, esetleg a zöld tea mellett dönts. Ezek nemcsak segítik a méregtelenítést, de utóbbi még az anyagcserédet is felpörgeti egy kicsit, így a fogyásban is segítségedre lehet.

Fogyj könnyedén a lusták diétájával! FO Téged is érdekel, hogy hogyan fogyhatnál le könnyedén? Ha te is egy picit lusta vagy bonyolult étrendeket követni, bonyolult ételeket megfőzni, ráadásul olyan alapanyagokból, amiknek a nevét sem ismered, nem hogy azt, honnan jött, akkor a lusták diétája pont neked való! Természetesen a lusta szótól nem kell senkinek megsértődnie. Egyszerűen csak arról van szó, hogy bizony vagyunk úgy páran azzal, hogy se időnk, se energiánk, vagy esetleg anyagi lehetőségünk nincs arra, hogy az éppen legdivatosabb diétát kövessük Épp ezért ez alkalommal egy szénhidrátmentes fogyókúrás módszert szeretnék bemutatni fogyni lusta, aminek a segítségével könnyedén, minden komolyabb megerőltetés nélkül tudunk karcsúsodni.

Kép: Thinkstock 2. Egyél pálcikával!

fogyni lusta

Ha még nem tudsz, itt az ideje megtanulni a pálcikával való evést, mivel ez jóval hosszadalmasabb feladat, mint villával enni, a gyomrodnak van ideje jelezni, amikor már tele van. A szervezetünknek átlagosan nagyjából húsz perc kell, hogy a hasunktól az agyunkig eljusson fogyni lusta információ, hogy már nem bírunk többet enni, így a legtöbben mindig kicsit túlesszük magunkat.

fogyni lusta

Ha a pálcikák mellé egy kisebb tányért is választasz a főfogásodnak, kisebb adagoktól is eltelítve érzed majd magad. Aludj hidegben!

5 tipp, ha gyorsan akarsz fogyni, de lusta vagy sportolni

És aludj sokat! Azt már régóta tudjuk, hogy annak, mennyit és milyen minőségben alszunk, nagy befolyása van az aznapi hangulatunkra, de kiderült, hogy a súlyunkra is.

fogyni lusta

Egy kutatás bebizonyította, hogy az ideális hőmérséklet éjszakára nem több, mint tizenkilenc fok. Ez elsőre didergetőnek hangozhat, viszont segíti a mélyebb alvást és még a zsírégetést is beindítja, hiszen a szervezetünknek a zsírraktáraiból kell valamennyit felhasználnia, hogy melegen tartson minket.

Egyél édességet! Várjunk, mi?

10 PERC A KARCSÚBB DERÉKÉRT/ OTTHON/ ESZKÖZ NÉLKÜL

Igen, jól olvastad, ha diétázol, az nem kell, hogy feltétlenül azt is jelentse, hogy minden finomságról lemondasz, köztük a kedvenc csokidról is. Egyél nyugodtan bármit, amihez kedved van, csak ne feledkezz meg a mértékről.

  • Diétáznál? Csináld a fogyást a lusták diétájával!
  • 8 hetes egészséges fogyás kihívás
  • Fogyás fáradtság csomók
  • A legjobb diéta a lusta emberek számára

Például egy sor helyett egyél csak egy kockányit, így könnyebben ellen tudsz állni a kísértésnek, hogy egyszerre befalj egy egész táblával. Kép: Thinkstock 5.

fogyni lusta

Moss fogat! Ez elsőre valami napi rutinnak tűnhet, pedig a fogmosás is segít a fogyásban. Na, nem az elégetett kalóriák mennyiségével, hanem az éhség elkerülésével. Ha egy jó mentolos fogkrémmel mosol fogat, utána egy darabig még nem nagyon fog ízleni semmi, így könnyebb ellenállni kay robertson asszony fogyás nassolás utáni vágynak is.

Neked ajánljuk még:.

fogyni lusta