Címke: diós | Fittdiéta

Fogyokuras zserbo

8 órás diéta milyen gyorsan hat

Az elsőt kisméretű 20×27 cm kivajazott tepsibe fektetem. Vastagon megkenem a saját készítésű meggy- eper- vagy baracklekvárral. Kenhetsz rá bolti diabetikus lekvárt is, de akkor már csak 14 óráig és módjával lehet enni belőle, mert a lekvár fruktózos, a hamis lekvár viszont édesítőszeres!

A lekvárt megszórom a zabkorpás-diós keverék felével. Ráborítom a második lapot, újra töltelék, harmadik tészta, villával megszurkálom.

Diétás zserbó – cukormentes élvezet | Érezd Magad Jól - Diéta és Egészséges életmód

Fontos, hogy bőven kenjük rá az ízből, mert a tészta sokat beszív, a száraz zserbó pedig nem finom. Csokimázzal vonom be.

  • Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt?
  • Cukormentes zserbó recept kata vinczene 57 konyhájából - auto-kozmetika.hu
  • Zsírégetés súlyokkal
  • Így fogytam le kereken 10 kilót a nyárra! 10 kiló fogyás nyárig
  • Napfelkelte fogyókúra szépség
  • Címke: diós | Fittdiéta
  • Recept nyomtatása A zserbó az egyik legnépszerűbb süteményünk, a bejgli mellett a másik kedvenc édesség a karácsonyi asztalon.

Csokimáz: kcal 1 dkg zsírszegény, keserű kakaóport és 2 dkg fruktózt 2 evőkanál 10 ml meleg vízzel, és 1,5 dkg light margarinnal kikeverek, majd mikróban W-on fél perc vagy még kevesebb alatt összemelegítek. Akkor jó, ha a máz kicsit megemelkedik, besűrűsödik, de vigyázzunk, hogy ne égjen oda. Inkább többször tegyük be néhány pillanatra és keverjük át!

normális fogyás 3 hónap alatt

Langyosra hűtve vonjuk be fogyokuras zserbo a süteményeket. Ez egy pici alapadag, nagyobb süteménynél készítsük ennek a többszörösét!

hogyan lehet lefogyni a felkar

Tetszett a cikk?