Legutóbbi bejegyzések

Fogyás prédikátor

  • A paradicsom segít a hasi zsír elvesztésében
  • Fogyás elveszíti a hasi zsírt
  • Ne az édességek után nyúlj!
  • Mennyi enni a fogyáshoz 4 hét alatt elveszíti a testzsírt, kereskedő Joe fogyás fogyni mém.
  • Az éneklés segít a fogyásban? - Hogyan veszíthetek otthon zsírt
  • Gta sa zsírvesztés

Folyamatosan azon jár az eszed, hogy mit kellene enni? Kerüld el tudatosan az extra kalóriákat reggeltől estig! Egy csokis muffin a reggeli kávéhoz, egy fánk délutáni jutalomként, egy doboz jégkrém az esti filmnézéshez… Természetesen fogyás prédikátor kis bűnözés mindenkinek belefér, de ha folyamatosan étellel dobjuk fel a napunkat, akkor fogyás prédikátor mindig egy számmal nagyobb nadrágot vásárolhatunk magunknak.

Bár nem mindig tudjuk kontrollálni, hogy milyen gyakran tör ránk az édesség, vagy épp a sós ízek utáni vágy, a döntés kizárólag a mi kezünkben van, hogy megesszük, vagy nemet mondunk rá.

Lesd el az alábbi 5 taktikát, hogy minden napszakban elkerüld a kínzó sóvárgást.

Súlycsökkentő prédikátor

Kora reggeli kísértés: egy hatalmas kelt tésztás péksüteménnyel szemezel, miközben a reggeli cukormentes, zsírszegény kávédat rendeled. A taktika: zárd ki a vajas süteményt a tudatodból, mintha ott sem lenne. A sóvárgás ugyanis a látás és a szaglás által keletkezik, és könnyen elterelheted a figyelmed, ha más képre vagy illatra koncentrálsz.

Gyönyörködj egy szép piros almában vagy vedd elő a táskádból a kedvenc parfümödet, és hagyd, hogy elbűvöljön az illata.

Zsírégetők veszélye. Fogyókúra veszélyei

Délelőtti kísértés: a főnököd egy rövid határidős munkát bíz rád, és egyre csábítóbbá válik a fiókodban rejlő csokis keksz. A taktika: a legtöbben úgynevezett jó érzést adó ételek után nyúlunk stresszes helyzetekben. Jó, ha tudod, hogy ilyenkor is kizárólag a szokások vezetnek minket, mivel a stressz kikapcsolja az agy azon reakcióit, amelyek normál helyzetben egészségesebb döntésre sarkallnak.

Alakítsd át a szokásaidat: egyél meg két kocka magas kakaótartalmú étcsokoládét, amely magas magnéziumtartalma által nyugtatja az idegrendszert, mégis egészséges. Ebéd utáni kísértés: a diétás kólát kortyolgatva hirtelen rád tör az édesség utáni vágy.

fogyás prédikátor phenta xt zsírégető

A taktika: egyél valódi cukrot helyette, mondjuk pár szem szőlőt, de a legjobb, ha elhagyod az üdítőt. A mesterséges édesítőszert tartalmazó kóla ugyanis becsapja az agyat, mivel az édes ízt nem követi kalóriabevitel.

fogyás prédikátor a zsírégetés módjai egész nap

Ennek hatására kínzó hiányérzet keletkezik, amit csak édességgel lehet pótolni. Vacsora utáni kísértés: étterembe mentek, és mindenki fogyás prédikátor rendel.

5 tuti tipp, hogy egész nap legyőzd a sóvárgást

Te csak salátát ettél, de hogyan lehet visszautasítani a csokis szuflét? A taktika: mondj másként nemet!

fogyás prédikátor egészséges étrendek

Egy kutatás során azok az egészségtudatos résztvevők, akik azt válaszolták, hogy nem esznek csokoládét, inkább elutasították a desszertet vagy választottak könnyed, joghurtos finomságot, mint azok, akik úgy fejezték ki magukat, hogy nem ehetnek csokoládét. Hidd el, ez a pici fogalmazásbeli különbség sokat számít.

Az éneklés segít a fogyásban?. Kapcsolódó cikkek

Tudatosabb és célravezetőbb határozott nemet mondani, mint arról prédikálni, hogy mit ehetünk és mit nem. Lefekvés előtti kísértés: a tévézéshez elmaradhatatlan lassú fogyás kipróbálás nélkül chips ropogtatása.

Diéta, fogyás és fogyókúra hazugságok. Amiért eddig nem tudtál lefogyni soha. Hihetetlen...

A taktika: feküdj le korán. A test ki van téve a sóvárgásnak este 9 után, amivel nehezebb felvenni a harcot, mint máskor. Ha korán lefekszel, nemcsak nem hagysz elég fogyás prédikátor a testednek, hogy vacsora után megéhezz, de a holnapi késői éhségroham ellen is teszel: az alváshiány ugyanis tompítja a komplex döntésekért felelős agyi funkciókat.

Fotó: Profimedia — Red Dot.