Hogyan lehet lefogyni 47 éves koromnál

Után Dukan-történetem. Az előtte készült képem nem a legjobb, mert nem engedtem, hogy fényképeket készítsenek rólam, de úgy gondolom, hogy úgy nézek ki, mintha terhes lennék. Az elmúlt 10 évben egy népszerű diétás italt ittam ebédre, csak 5 kilót próbáltam lefogyni. Végül gyel híztam tovább! Amikor elkezdtem, előre megterveztem minden étkezést és elmentem vásárolni.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Annak ellenére, hogy a könyv azt mondta, hogy az első napon gyakran mérlegelje magát, másnap reggelig nem akartam nézni a mérleget. Ez nagyon felizgatott, ezért úgy döntöttem, hogy maradok a terv. Az első héten belül összesen 7 kilót fogytam.

Nem tévedtem el a diétától - egyáltalán. Nem lopakodtam se sütit, se édességet, mert le akartam fogyni. Még 5 kilót is mentem anélkül, hogy megpróbáltam volna ez a terhesség előtti súlyom 14 évvel ezelőtt.

Igazítsa a fogyáshoz

Egy kényelmetlenül szűk 8-os méretből egy laza 4-es méretbe kerültem. Most a stabilizációs szakaszban vagyok, és azt tervezem, hogy örökké rajta maradok, mert olyan könnyű.

Sokkal több energiám van, és most már lépést tudok tartani a 14 éves korommal. Csecsemő után kipróbáltam minden piacon lévő diétát, és egyik sem működött. Köszönöm, köszönöm, köszönöm Dr. Dukan, hogy közzétette ezt a diétát.

11-éves lány vagyok 46 kg. val! Leakarok fogyni, milyen torna gyakorlatokat csináljak?

Azt kell mondanom, hogy az egyetlen rossz dolog ebben a diétában az volt, hogy minden új ruhát meg kellett vennem! Kedvenc támogatásom Dukan étel: Csirke mustáros mártással Dukani csemegém: Zabkorpás palacsinta Kedvenc edzésformám: elliptikus edző és úszó körök A legszebb bók, amit kaptam: Úgy nézel ki, mintha 27 éves lennél!

Ami tovább tart: sokkal jobban érzem magam és több energiám van A tanács, amit más "dukániaknak" adnék: Folytasd, ne add fel és ne csalj.