Hogyan zsír teszi le a fogyást

Hogyan zsír teszi le a fogyást

Hizlal a zsír?

  • Hizlal a zsír? - auto-kozmetika.hu
  • Hogyan lehet fogyni a törzsön. Tippek a veszteség zsír

Manapság gyakorlatilag általánossá váltak egyes elképzelések, melyek szerint az általunk elfogyasztott makrotápanyagok közül egyik vagy másik felelős az elhízásért, és ha ezt a makrotápanyagot visszafogjuk, akkor nem fogunk elhízni, ehetünk akármennyit. Ugye a szénhidrátok megemelik az inzulin szintet, az inzulin pedig a zsírok szintéziséért és raktározásáért felelős hormon, ergo ha az inzulinszintet alacsonyan tartjuk, akkor nem fogunk hízni, sőt!

Fogyókúra és alakformálás - út az álomalakhoz

Menjünk végig mind a két eseten, hogy lássuk, mennyi igazság van bennük! Viszont ezek a raktárak végesek.

  • Hogyan zsír teszi le a fogyást. 10 idegtépő női szokás – ami gátolja a fogyást és fejlődést
  • Hogyan teszi az almaecet a hasi zsír elvesztését

Amikor egy nap mondjuk, ötször megeszünk egy jó nagy adag szénhidrátot, akkor a glikogénraktáraink előbb-utóbb feltöltődnek és nem képesek több szénhidrátot elraktározni. Természetesen a testünk többi sejtje is használja ilyenkor a szénhidrátokat energiaforrásként — de még így is egy nagy adag fölösleg marad.

A fölösleget a testünk nem hagyhatja a vérünkben keringeni, ugyanis a magas vércukorszint igen káros — tönkreteszi a fehérjéket és a kapilláris hálózatot, melynek eredményeként tönkremehet a vesénk, a látásunk, stb.

hogyan zsír teszi le a fogyást

A megoldás az, hogy a májunk képes szénhidrátokból zsírt előállítani — és meg is teszi, ha szükség van rá. Ennek a feltétele természetesen az, hogy egy hiperkalóriás étrendet együnk — tehát több energiát vigyünk be, mint amennyit elégetünk hisz csak ilyenkor képzelhető el raktározás egyáltalán.

Lehetséges gyors fogyás hasról ?

Ahhoz, hogy ezt a pontot teljesen átlássuk, először nézzük a zsírok útját az ételtől a sejtjeinkig. A megevett zsír a belünkben szabad zsírsavakra, glicerinre és mono- esetleg digliceridekre bomlik és így jut be a bélhámsejtekbe.

Fogyás a tudatalattival

A bélhámsejtekben ezt követően újra trigliceridekké állnak össze és kicsi csomagokba — ún. A chylomicronok a nyirokkeringésből idővel bekerülnek a véráramba, és így elérik minden egyes sejtünket.

Hogyan lehet fogyni a törzsön,

A sejtek felületén találhat egy enzim, az hogyan zsír teszi le a fogyást. Na és itt jön az a pont, amit a szénhidrát ellenesek mindig kihangsúlyoznak — hogy az LPL aktivitását az inzulin fokozza, ergo ha van inzulin, akkor fogunk zsírt raktározni.

hogyan zsír teszi le a fogyást

Az aktivitás fokozása igaz, de a következtetés hibás, ugyanis az LPL inzulin hiányában is tökéletesen működik és képes a zsírokat a sejtekbe juttatni. Megint, a raktározás feltétele az, hogy több energiát viszünk be, mint amennyit elégetünk.

A fogyás kulcsa az, hogy kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit elégetünk.

Zsírégetés férfiaknak? Akkor van értelme belevágnod, ha nem akarsz visszahízni!

Napról napra több kutatás jön ki, ami azt igazolja, hogy ha két étrend kalória tartalma és az előírt fehérje mennyisége egyezik, akkor a zsírok-szénhidrátok aránya semmilyen hatással nincs az elért fogyásra. 30 kg súlycsökkenés 6 hét alatt, ne féljünk a szénhidrátoktól — nagyon fontos helyük van a táplálkozásban és egy remekül használhatok a teljesítmény és a fizikum javítására.

› hogyan-lehet-vglegesen-elveszteniHogyan kell eltávolítani hasa zsír egy héten? - Hogyan lehet.

Ne féljünk a zsíroktól — nagyon fontos szerepük van az egészség megőrzésében, a hormonjaink előállításában és még számos egyéb dologban. Figyeljük a bevitt kalóriákat, tartsuk magasan a fehérjebevitelünket és akkor a szénhidrát:zsír aránnyal kedvünkre variálhatunk.

hogyan zsír teszi le a fogyást

Akciós termékeink.