Rájuk sem ismerni! Együtt fogyott le és fiatalodott meg a házaspár

Házaspár fogyás, Házas pár együtt lefogy. Rájuk sem ismerni! Együtt fogyott le és fiatalodott meg a házaspár

Elképesztő fogyás: csak úgy robbantak lefelé a kilók a túlsúlyos házaspárról

Szerző: Ripost Amikor Mark Trenkle 40 évesen kézhez kapta a cukorbetegség diagnózisát, elhatározta, hogy nem adja meg magát, és szembeszáll az elhízással. A közel kilós férfi régóta halogatta a vérvizsgálatot — maga is elismeri, hogy talán azért, mert sejtette, mi lesz az eredménye.

Fogyókúra

Ám a felsége végül rábeszélte: az eredmény 2 típusú cukorbetegséget mutatott, amire gyógyszer kellett szednie. Mark először az orvosra, majd magára volt dühös, de azt elismerte, hogy semmi meglepő nincs a betegségében: élete első 40 évében akkor és azt evett, amikor és amit akart. Figyelmen kívül hagyta a családi hajlamot is, és egyáltalán nem törődött a túlsúlyával.

Rájuk sem ismerni! Együtt fogyott le és fiatalodott meg a házaspár

Néha a feleségével, Jenniferrel együtt belefogott egy-két divatdiétába, de ezeknek általában csúfos kudarc lett a vége. Ebben az időben Jennifer még a férjénél is túlsúlyosabb volt, és alig tudott megmászni egy pár lépcsőt szuszogás nélkül.

házaspár fogyás képtelen fogyni a mirtazapin abbahagyása után

Vagyis mindkettőjük esetében ideje volt az életmódváltásnak. Mark eldöntötte: nem 18 méretű fogyás cukorbetegként élni.

házaspár fogyás sida cordifolia a fogyáshoz

Elegük lett abból is, hogy amikor a gyerekeket vidámparkba vitték, nem fértek be a járművekbe, és minden nap kimerülten estek haza. A gyerekeik 8 és 5 évesek voltak, fitt és egészséges szülőkre volt szükségük — a szülőknek pedig diéta helyett az életmódjuk teljes átalakítására.

Mínusz 100 kiló: együtt fogyott a házaspár

Tészta helyett zöldség A házaspár letöltött egy házaspár fogyás fitnesz-applikációt, elhagyta a tésztát és a vörös húst, helyettük pedig rengeteg zöldséget raktak a tányérjukra. A chips, a gyorsételek, a fehér rizs és a fehér kenyér is kikerült az étrendjükből, helyettük kevés házaspár fogyás rizst és szénhidrát-csökkentett kenyeret házaspár fogyás.

házaspár fogyás női fogyás verem vélemények

A kóla és más cukros üdítők helyett áttértek a vízre, és figyeltek az adagok méretére is. Jennifer vízi aerobikkal kezdte a sportolást, hogy ne terhelje túl az ízületeit, Mark pedig heti háromszori gyaloglással, amit alkalomról alkalomra kicsit intenzívebben és kicsivel hosszabb távon csinált.

A siker persze nem maradt el, heti másfél-két kiló olvadt le róluk, és már hat hét múlva észrevehető volt a testük változása.

Házas pár együtt lefogy

A házaspár versenyezni kezdett: minden vasárnap ráálltak a mérlegre, és aki többet adott le, jutalmat kapott: például együtt mentek kisebb méretű ruhákat vásárolni.

Mark közben áttért a fogyásra, és a diagnózistól számított 4 hónap múlva lefutotta az első 5 kilométeres versenyét. Jennifer is számos sportot kipróbált, már hetente hatszor edzett, és rászokott a Zumbára.

Elkezdeni volt a legnehezebb Mark elismeri, hogy voltak nehéz pillanatok — a legnehezebb mégis elkezdeni volt.

A házaspár a fogyás utáni képek előtt és után mutatja be.

Amikor belekezdtek az életmódváltásba, egymást motiválták, és figyelmeztették egymást, hogy amit ma megtesznek az egészségükért, attól holnap már egy fokkal jobban lesznek. Ezzel pedig a kapcsolatuk is sokat javult.

házaspár fogyás póló fogyáshoz

Mark ma, 43 évesen 87 kilót nyom, vagyis 40 kilóval kevesebb, mint akkor, az orvosi rendelőben. Jennifer még többet fogyott, ő 92 kilót adott le, ma, 40 évesen 74 kiló a versenysúlya. És ami a legfontosabb: Mark nemrég végeztetett még egy vérvizsgálatot, és örömmel jelentheti: megszabadult a cukorbetegségtől! Ráadásul a gyerekek is követik a példájukat az egészséges életmód felé vezető úton.