Karcsú 999 fogyás. Ne fogyókurázzon – a hatékony fogyás titka

Fogyás hasról?

Adele fogyásáról már több alkalommal írtunk, a 33 éves énekesnő az elmúlt két évben óriási átalakuláson ment keresztül. Amikor ban berobbant a köztudatba, még telt idomokkal hódított, ám miután ben világra hozta kisfiát, Angelót, akkor határozta el, hogy jobban odafigyel a táplálkozásra, akkor be is indult nála a fogyás, a vörös szőnyegen is karcsúbban jelent meg, ám a es évben még többet fogyott, miután Simon Koneckivel tönkrement a házassága, sajnos a stressz is hozzájárult ahhoz, hogy vékonyabb lett, emellett még többet edzett.

Szerencsére mára lelkileg is rendbe jött, legfrissebb képén csak úgy ragyog.

Adele elképesztő átalakulása A sirtfood diétának köszönheti, hogy manapság bomba formában van, írta meg a Hello! A speciális étrend az anyagcsere-serkentő élelmiszereken alapszik, melyek elfogyasztásával növeljük a szervezetünk szirtuinszintjét.

A szirtuinok olyan fehérjék, amelyek az anyagcsere felgyorsítása mellett javítják az inzulinérzékenységet, serkentik az izomnövekedést és a zsírégetést, nem mellesleg gyulladáscsökkentő hatásuk van, és több betegségtől, például az Alzheimer- és a Parkinson-kórtól is védenek. A következő élelmiszereket sorolják a sirtfoodok közé: alma, citrusfélék, hajdina, dió, petrezselyem, kapribogyó, áfonya, zöld tea, szója, eper, extraszűz olívaolaj, lila hagyma, fodros kel, de még a vörösbor és az étcsokoládé is megengedett.

Természetesen szigorúan odafigyelt a kalóriabevitelre, a hét első három napján maximum kalóriát, a maradék négy napban kalóriát fogyaszthat. A diétáról részletesebb információkat itt találhatsz.

A rendszeres testmozgás is karcsú 999 fogyás élete része lett, ami szintén fontos, ha az ember látványos eredményre törekszik. Adele láthatóan remekül érzi magát a bőrében, az énekesnő május 5-én ünnepelte A rajongók nem győzték dicsérni, hogy mennyire csinosan fest.

Képes összeállításunkban megnézheted, milyen komoly átalakuláson esett át Adele.