Az érzelmek jelentik a fő akadályt a fogyásban

Érzelmek és fogyás. Érzelmek és fogyás

Az érzelmi intelligencia és a motiváció kapcsolata Amikor megpróbál olyan érzékeny témát kezelni, mint pl kiképzés tól től Túlsúlyos emberek, a megjelölt célok teljesítése vagy nem alapvetően két tényezőtől függ.

érzelmek és fogyás

Először is, az edzéssel és a táplálkozással kapcsolatos technikai szempontok; másodszor pedig a kliens környezetének kezelése: érzelmek, szokások és szokások, hiedelmek vagy motiváció. Az érzelmek és a fogyás kapcsolata egyértelmű.

  • Az érzelmek jelentik a fő akadályt a fogyásban - Pszichológia -
  • Account Options Nehéz napod volt?
  • Hogyan lehet elveszíteni a mell kövér nőstény
  • Fogyás a hula karikázás következménye
  • Így vess véget az érzelmi evésnek! - Fogyás érzelmek
  • Fogyjon 6 hét után
  • 25 napos fogyás kihívás

Például a érzelmi instabilitás inkább zsíros ételeket fogyasztunk. De a pszichológiai és érzelmi változók nem csak a diéta sikeréhez fontosak, hanem nagyban befolyásolják a fitnesz edzés sikerét is például a fitnesz tapadás. A fizikai aktivitás szakértői régóta figyeltek a pszichológiai tényezőkre motiváció, érzelmi menedzsment, reális elvárások, önmagunkról alkotott meggyőződés stb.

érzelmek és fogyás

Ezzel kapcsolatban szükséges, hogy ezeket a tényezőket átirányítsák, hogy sikeresen kövessék a fogyás tervét. A pszichológia tudományos bizonyítékokkal is szolgált e tekintetben De nemcsak a fizikai aktivitás szakértői tárták fel a fogyás sikerét befolyásoló érzelmi változókat, hanem a pszichológusokat is érdekelte az érzelmek és e cél elérése közötti kapcsolat. Által végzett tanulmány Fogyasztói Érzelmek és fogyás Országos Kutatóközpont, pszichológus bevonásával, akik megválaszolták a fogyás miatt szenvedő kliensekkel végzett munkájukat, arra a következtetésre jutottak érzelmi szempontok akadályozhatják a fogyás tervét.

Egy módszer, amivel biztos a fogyás - Tanácsok fogyni vágyóknak 10. rész

Más szavakkal, a kognitív viselkedésterápia azért hasznos, mert segít az embereknek azonosítani és kezelni azokat a negatív gondolatokat és érzelmeket, amelyek egészségtelen magatartáshoz vezethetnek, és amelyek akadályozzák a táplálkozási és testmozgási célok elérését. Ezzel kapcsolatban számos olyan tanulmány létezik, amely az érzelmi intelligencia és a belső motiváció kapcsolatáról beszél, és Jose Maria Buceta érzelmek és fogyás, "A fizikai és sportteljesítményhez kapcsolódó pszichológiai változók" című könyvében elmagyarázza a motiváció és a testedzés betartásának kapcsolatát.

érzelmek és fogyás

Másrészt Adrián Triglia pszichológus a Pszichológia és elme "Miért nem működhetnek a fogyókúrák" címmel áttekintjük Traci Mann, a Minnesotai Egyetem által javasolt, pszichológiai és érzelmi stratégiákat a fogyókúrás diéta betartásának javítása érdekében, például a süteményről szóló gondolatok cseréje mások számára, amelyben teljes kiőrlésű kenyér vagy még kevesebb szénhidrátot tartalmazó étel.

Következtetésképpen, Az érzelmek és a testmozgás iránti elkötelezettség az egyik leggyakoribb kihívás, amellyel a fogyni vágyók szembesülnek. Sok ember pszichológiai okokból tönkreteheti a sokáig tett erőfeszítéseket.

érzelmek és fogyás

Amikor ezek az emberek ötvözik az érzelmi munkát az életmódváltással, akkor az eredmények jönnek.