Akár 9 kiló mínusz 1 hét alatt: káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta | auto-kozmetika.hu

Zsírégetés 10 nap alatt

Tartalom

    Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.

    zsírégetés 10 nap alatt

    Mintaétrend 7 napra 1. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

    zsírégetés 10 nap alatt

    Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.

    Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot. Sőt, még éhezni sem kell. A gumiabroncs mindig velem van. Lehet, hogy nyárig már nem szabadul meg teljesen a derekán levő gumiabroncstól, de jelentősen leapaszthatja.

    Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal. Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

    Bármennyit fogyaszthatunk. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5—9 kg lehet a mínusz.

    zsírégetés 10 nap alatt

    Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát. Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

    Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni […] Kim Lyons amerikai személyi edző azért vált méltán híressé az Egyesült Államokban, mert bölcs tanácsaival, szakértelmével A Nagy Fogyás című műsor versenyzői tetemes súlyfeleslegtől szabadultak meg. Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni a diétába, azt tanácsolja, hogy engedjék el a kudarctól való félelmeiket, számoljanak le végleg a kifogásokkal, és összpontosítsanak inkább az apróbb változtatásokra.

    Határozottan nem szabad krumplit kivéve, amikor ajánlottcukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni. Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

    zsírégetés 10 nap alatt

    Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével — bőr és zsír nélkül — szintén helyettesítő.

    zsírégetés 10 nap alatt

    Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani.

    zsírégetés 10 nap alatt

    Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát!